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▼ 003 (Tue)Oct15 22:54 (0)
003
>> 運動記録
つぼフラフープ 1h
インナーマッスル 2h
腹筋 30回
ボール → 主にストレッチ
>> 無駄たべもの
フレンチトーストと酒とフライドチキン(3日間)
>> プラマイ
+1
>> メモ
飲みに行ったのが間違いだった
まずサボりすぎた
3日間あたりの記録でした
▼ 002 (Fri)Oct11 15:45 (0)
002
>> 運動記録
腹筋 30回
エクササイズ 30m
>> 無駄たべもの
パンケーキ(ローソンの)
>> プラマイ
計り忘れ
>> memo
10/10の分(夜頃)でした
▼ 001 (Thu)Oct10 02:35 (0)
001
>> 運動記録
インナーマッスル 1h
腹筋 20回
腕振り 200回
エクササイズ 1h
>> 無駄なたべもの記録
ミルクティー 2杯
ヨーグルト ミニ1カップ
>> プラスマイナス（カッコは前日）
＋−0
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