話題:メンタル

今朝は、重たい体に鞭打って起き上がり
8時近くにお散歩してきたんですけど
その反動か、体が怠いです。

訪問看護の方から
ベストは朝、出来れば昼にお散歩しろと
言われたのでやってみましたが
ベッドから起き上がる事が先ず辛くて
次いで着替える事が辛かった。

勢いで外に出てコンビニに寄って
帰ってきたら頭はすっきりしていましたが
朝散歩って今は体が結構しんどい。


日差しを浴びて体内時計を整える為とか
訪問看護の方は言っていましたが
なかなか難しいなぁ。
明日も出来るか自信がないです。