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冷やしトマトと手まり寿司





話題:うちごはん*.゚




今日の夕ごはん♪



*生ハムのチーズ手まり寿司
*冷やしトマト
*サーモンお刺身
*豚キムチ



週末金曜日
仕事中に腰をやっちゃって←たぶん軽いギックリ腰だと思う
早退しました
これはもう身も心も休めってことかな!?
な〜んて



歩けるから軽いとは思うけど
ギックリ腰は初めてです
グキッって腰の中心が鳴った気がした
前かがみは痛い
立ったり座ったりが痛い



5年前は坐骨神経痛で
グキッとは違う激痛のため
痛み止めがなきゃ無理だった
今考えたらよく仕事に行ったよ
転職したばかりだったからね
今は身体が大事です



それにしても確実に加齢は進むんだから
筋力の衰えも進んでるのよね
筋トレしなきゃダメなんだけど
あとは太った?
そして職業病?



夕方湿布を貼り薬を飲み
横になっていたけど
動かないと動けなくなりそうで…



仕方ないから様子見ます



そんなわけであるものメニュー
作りおきと叔母からいただいた
美味しいトマトを冷やして
残りのキムチで豚キムチ
これまた残りの生ハムとごはんで
チーズ手まり寿司



ごちそうさまでした(*^^*)



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