年下彼氏(夫になりました)と日々の生活ブログ

根性でっ…(×_×；)
2020.8.2 17:54
今日はやることやってから、わざと暑い時間にジョギングへ。

もうジョギングではなく、ウォーキングだった

最初の1キロだけがジョギング

あとは歩いたり走ったりで

水分を取って『10キロ歩いてでも行くか、帰るか…』

結局歩き走りをまぜながら１０キロ目標達成した。

もう５キロの折り返しでは歩くのも心が折れそうになった

１０キロを通しで走ってゴール(家)が１時間１４分くらい

今日わかったこと
暑い中歩けても暑さで体力が奪われていくのがわかった

そして息切れしてなくても、エネルギーがないから走るどころか早くも歩けない

そとに出る前に食べて飲んで栄養は入れていったけど、途中でお腹が空く！？

フルマラソンで栄養を補給しながらでないと走れないという過酷なんだということを身を持って体験した。

去年のおかやまマラソンも、サブ３くらいのランナーがゴール近くに来た時、１１月にも関わらずものすごい暑かった

こんな中４２キロ走るんだ

思い知らされたトレーニングだった。

明日も暑い中のトレーニング、多分ウォーキングになるかと思うけどスロージョギングを入れながら行ってみようと思う

フルマラソンの過酷さ
身体からエネルギーが無くなっていく…

喉の渇きよりも空腹感

なめてたらアカンね

来年は大会あるかわからないけど、こういうトレーニングも大切かと思った今日でした

で、１０キロ目標達成
ゴールは１時間５１分０２秒

すごい時間がかかった

明日もこんな感じかな。

でも病院へ行かないと

時間がなければ筋トレ。

ちょっと自分に厳しく頑張りたいと思う

日が暮れるの少し早くなったね

体重は体型が変わったら測って見ます

今日は太っとい足だして、短いレギンスと短パンでそとに出たから足が焼豚みたいに焼けてた

日焼け止め効果なっし〜

今日はトレーニングのあと、少し寝てきちんと買い物に行って夕食も出来上がった

ほなクソゲーでもして、彼さんの帰りを待つとします

ほなね



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