【朝】
チョコチップパン2つ
冷水
サプリ(トランシーノホワイトC)

【昼】
レタス、さつま揚げ、ウインナー
ふりかけごはん
お水

【夕】
飲むヨーグルト

イカリング、そうめん
冷水、乳酸菌D、野菜J、レモンティー天然水
サプリ(トランシーノホワイトC、はとむぎ)
グミ、プチしみキャラメル


*お通じ⇒3回


話題:ダイエット記録