【朝】
チョコチップパン2つ
冷水
サプリ(トランシーノホワイトC)

【昼】
レタス、焼いたソーセージ、焼きナス
ふりかけごはん
お水

スワン塩パン
頂いたお菓子

【夕】
豆乳バナナ

なめ茸、塩ラーメン
冷水、乳酸菌D、やさしいカフェオレ
サプリ(トランシーノホワイトC、はとむぎ)
グミ

*お通じ⇒3回



話題:ダイエット記録