すみっコぐらしの年賀状あった

今日はヨーカドーでお買い物。
自転車で行ってきましたがふつうに大丈夫だった

年賀状早速書けたから、明日出してこよう


退院してから、タバコ吸わないようにしているんだけど…食欲すごい(笑)

食事内容とかは…終了しました。

今朝の通勤も電車が遅れていました

仕事は早めにあがらせてもらって、
帰りにホームセンターでプリンターのインク購入。
年賀状も買いたかったけど、好みのがなかった


食事内容と体重記録は、もういいかなーって。


拍手どうもありがとう(^o^)ございます。

形成外科

音楽聴いてネットしていたら、気づくと朝になっていた(笑)
朝食だけ食べて、寝て…11時起床。

母の具合は朝にはすっかり良くなって、今は鼻風邪ていど。ホッ

午後、形成外科にて胸の形や背中の具合を見てもらい、可動制限はもう無しということで、動かしたりしていこー(*゚ω゚)9゛
手術入院した病院に行き診断書をもらってきました。




拍手どうもありがとうございます。

58.1s

【朝】
バナナ2本、えびせん、お水、野菜ジュース

【昼】
チキンカレーライス、黒糖パン
お水、ジョアオレンジ

【夕】
イカフライ、エビ塩焼き、チキンカレーライス
お水、牛乳
トマトチップス


*お通じ⇒0回
*サプリ⇒カルシウム

58.0s

【朝】
バナナ2本、お水

缶カフェオレ

【昼】
ふりかけおにぎり2つ、みかん
ミネラルウォーター、缶カフェオレ

【夕】
冷奴、キムチ鍋残り、卵かけごはん
ミネラルウォーター、野菜ジュース
枝豆チップス、えびせん、黒糖パン


*お通じ⇒1回
*サプリ⇒カルシウム

そんなに疲れてない(^o^)

話題:今日1日のまとめ。

朝の通勤時、電車が遅れていて混んでましたぁー;;;

今日は15時30分にあがらせてもらいました。

帰りに、ハニーズでニット購入
くすんだ緑色ので気に入っちゃった
あ、サイズMだった(;´・ω・)なんとか着よう;

帰宅すると、母が何回も嘔吐して具合悪し。
風邪なのかな!?




拍手どうもありがとうございます

58.4s

【朝】
バナナ2本、お水

缶カフェオレ

【昼】
ふりかけおにぎり2つ
ミネラルウォーター

【夕】
キムチ鍋、コールスローサラダ、ごはん
お水、ビタミンドリンク、、カラダカルピス、牛乳


*お通じ⇒1回
*サプリ⇒カルシウム
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