話題:睡眠時間
変な夢を見た。休みの日は大抵9時間〜15時間くらい寝ないと自然に起きられない。だいたい自然に起きられるのは9時間半だ。
平日の朝6時に起きようとおもうと夜の8時半には寝ないといけない計算になる。時間を無駄にしてる感がすごいし現実的に考えて無理なので普段は睡眠時間もう少し削ってる。
ロングスリーパーの原因には脳内物質が関係してくるらしい。セロトニンとドーパミンが足りていない。もともと発達障害なので足りないのは当然なのだけど弊害じゃねーか思うね。しょうがないけど。
今日は何をしようかな
