(^_^)vアーユポーワン(シンハラ語)
豆乳バナナダイエット
10/07/16 14:04
バナナダイエットは流行ってますが、せっかくバナナがあるなら、ついでに、豆乳も入れちゃいましょう
まず豆乳。
豆乳の原料となるのは大豆。
大豆のたんぱく質には、代謝を高める効果があります
大豆は低カロリーで質の良い栄養素がたっくさんある食品なのです
そしてバナナ
バナナはもう有名ですよね
ビタミンやミネラルのバランスもよく、おなかの持ちも良い食品の代表格です
豆乳バナナとは、どのようにして作るかというと、【材料】
豆乳100ml
バナナ1本
バナナを適度な大きさに切って、豆乳と一緒にミキサーにいれます。
そして、スイッチオン
これで、完成です☆
朝、ぐぐっと飲んで一日を過ごしてみてはいかがでしょうか
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