朝　コーヒー、食パン、スライスチーズ
昼　まかない(米半量)、無糖コーヒー
夕　ワッフル
夜　ラーメン、塩辛、ビール

朝食べちゃったけど米半量にできた
ワッフル食べちゃったけど米半量！←
まかない米半量で頑張ろー


話題:レコーディングダイエット