【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
絹揚げ、プチトマト、焼きナス
ウインナー、白菜とほうれん草
ごはん
お水

【夕】
ツナ巻、鶏モモとネギ炒め
鶏だんごとあさりのお味噌汁
ピーナッツパン
冷水、野菜ジュース、杜仲茶
サプリ(ハイチオールCホワイティア)


*お通じ⇒1回
*感想⇒今日から杜仲茶を飲むことにした。

話題:ダイエット記録