64.8s生理1日目

【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
マヨかけレタス、プチトマト、ハムエッグ
ごはん
お水

【夕】
C1000+コラーゲン

揚げ餃子、イカフライ、からあげ
ほうれん草、ステーキ
シチュー、ごはん
特茶、野菜ジュース、杜仲茶
サプリ(ハイチオールCホワイティア)
グミ、ラングドシャ


*お通じ⇒3回
*感想⇒健康診断日までに少しは減ってるといいなあ。

話題:ダイエット記録

64.9s

【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
マヨブロッコリー、きんぴら、昆布の佃煮
ふりかけごはん
お水

【夕】
C1000+コラーゲン

刺身切り落とし、軟骨、煮物
シチュー、ごはん
冷水、野菜ジュース、杜仲茶
サプリ(ハイチオールCホワイティア)
グミ、カステラ


*お通じ⇒2回
*感想⇒今日も仕事ヒマだった。

話題:ダイエット記録

65.4s

【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
ぶり、オクラ、きんぴら
ごはん
お水

【夕】
C1000+コラーゲン

煮物、ツナ巻、うどん
冷水、野菜ジュース、杜仲茶
サプリ(ハイチオールCホワイティア)
グミ、バウムクーヘン


*お通じ⇒2回
*感想⇒仕事ヒマだった。

話題:ダイエット記録

65.8s

【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
卵焼き、ホッケ、ネギ炒め、昆布の佃煮
ごはん
お水

【夕】
黒酢ドリンク

めんたいポテサラ、カレーライス
冷水、野菜ジュース、杜仲茶
サプリ(ハイチオールCホワイティア)
ラングドシャ


*お通じ⇒3回
*感想⇒オロナイン軟膏効く(o^^o)

話題:ダイエット記録

66.0s

【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)
おしるこ、お味噌汁、牛乳

【昼】
ドリア、チーズカレーヌードル
キャラメルデニッシュ
冷水、杜仲茶、牛乳

【夕】
ホタルイカ、ぶり大根、甘エビ、ヒレカツ
ごはん
冷水、杜仲茶
サプリ(ハイチオールCホワイティア)


*お通じ⇒0回
*感想⇒めずらしく6時起床。

話題:ダイエット記録
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