64.1s

【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
焼き魚、ソーセージ、プチトマト、キャベツ
ふりかけごはん
お水

【夕】
飲むヨーグルト

からあげ、なんこつ、揚げナス、ポテト
ごはん半分
かもめの玉子2つ
冷水、野菜ジュース、ルイボスティー
サプリ(ハイチオールCホワイティア)


*お通じ⇒1回
*感想⇒Lサイズはまだまだかな!?

話題:ダイエット記録

64.8s

【朝】
チョコチップパン2本
冷水、ルイボスティー
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
ドリア、チーズカレーヌードル
冷水

【間食】
ミルクドーナツ、イチゴラングドシャ
ホットレモン、野菜ジュース

【夕】
ゆで卵、焼きナス、焼き肉、プチトマト
ネギトロ、ハンバーグ、野菜炒め
豚汁、ごはん
冷水、ルイボスティー
サプリ(ハイチオールCホワイティア)


*お通じ⇒1回
*感想⇒ボトムサイズもLLになったみたい。

話題:ダイエット記録

65.0s

【朝】
チョコチップパン1本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
ドリア、シーフードヌードル、コーヒーゼリー
冷水、野菜ジュース

【間食】
チョコクロワッサン
ルイボスティー

【夕】
きゅうりキムチ、キムチ鍋
お味噌汁、ごはん
冷水、ルイボスティー
サプリ(ハイチオールCホワイティア)


*お通じ⇒1回
*感想⇒病院行けた。

話題:ダイエット記録

65.0s

【朝】
食パン1枚
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
豚のしょうが焼き、レタス
プチトマト、うずらフライ
ふりかけごはん
お水

【間食】
白あんぱん
ルイボスティー、野菜ジュース、ココア

【夕】
キムチ鍋、ギョウザ
ネギトロ巻、鉄火巻、たくあん巻
冷水、ルイボスティー
サプリ(ハイチオールCホワイティア)
コーヒーゼリー

*お通じ⇒1回
*感想⇒体調不良のため仕事休んだ。

話題:ダイエット記録

64.4s

【朝】
チョコチップパン2本
冷水
サプリ(ハイチオールCホワイティア)

【昼】
ウインナー、昆布の佃煮
卵とえのきキャベツ炒め
ごはん
お水

頂いたお菓子

【夕】
うずらフライ、キャベツ、トマト
豚のしょうが焼き、軟骨、きんぴら
お味噌汁、ごはん
苺のミルクレープ
冷水、野菜ジュース、杜仲茶
サプリ(ハイチオールCホワイティア)


*お通じ⇒0回
*感想⇒母の誕生日なのでケーキを食べた。

話題:ダイエット記録
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