いつかのメモで内容は伏せたけど始めたことがあると言っていたじゃないですか？？
あれね、食事制限のことだったんですけど、白状しますと去年の3月から始めたやつ、4ヶ月くらいは続いてたし、少しずつ体重も減らせてたんですが、運動も並行してやっていると風邪ひきやすくなっちゃって(弱い)運動休まないといけないしせいり始まるとまた運動休むことになっていつの間にかやめてました
再開がだるくなっちゃって！だめなのはわかってるけど！
で、そうこうしつつも毎日体重計には乗ってたんですけど今回の年末年始に太ってね、そのうち戻るしょと思ってたら全然減らねえんだこれが！（笑）
もう勝手に減る力はないんだと慌てて食事制限を始めました
きっかけは職場で筋トレを始めてやっと体重が落ちてきたという先輩との会話からだったのですが、せいり前の引くほどの食欲に抗えないんですよねと相談したら『その時に合わせて調整すればいいじゃん』と言われて目からウロコだったんですよね
な、な、なるほど〜〜〜〜！？
というわけで、結果はまだ出てないんですけど今度は食事制限を始めましたというご報告です
1月22日から始めてるんですけど、始めた時から2キロ落ちたよ！
やってることは週単位で摂取するカロリーを下げていって、せいり前になったら全てを解放するというものですね
うざ絡みの同期が痩せないよとかどうせ辞めるんだからととにかく食わそうとしてくるのでキィ！となりますがひとまず緩くやってます
色々気をつけたりしてることはありますが、とにかく１日のカロリーに気をつけてるのであります
本当は１クール終わってから、少しでも結果が出てから報告できれば良かったのですが、が、がまんできなくて('､3_ヽ)_
あと生きるがいい人だからその話もしたくてゲロった…
生きるはわたしに影響を受けすぎる人なのですけど、わたしがカロリーを気にしていると生きるもカロリーを見るようになって『これで300もあるよ！』と教えてくれたりする(かわいい)
ときどきお惣菜とか買ってきてくれるんですけどカロリー抑えめにしておいたよと生ハムを買ってきてくれる(塩分多いけどそんな生きるもかわいい)
おにぎりが1個100キロカロリーのヘルシーな食べ物だと思ってるところもまじかわいい(訂正してあげた)
あとはわたしに合わせて食べたいものを我慢するようになってね、いい人だなあと思うんだ
わたしに付き合ってくれてとうても愛おしい
まあ、昨日コーラ飲んでましたけどね(オチ)
ちょっとした変化としては職場で時間外に買い食いしなくなったかな！いつも定時過ぎたら売店にダッシュしてたんですけど、それやめた！
帰宅してから食べるようにしてる
先日食事制限始めてから初の外食をしたんですが、全然食べらんなくて内心おおお！！！と感動した
食欲中毒からちょっとは抜け出せたのかな！ほんとあいつらはおそろしいな！（笑）
あんまりストイックに始めても続かない、それから成功体験って大事らしいので、少しずつでも減ってるという実感がモチベーションになるし(去年やってた時はそうだったから)
とにかくやってみようと思います
緩くやってる分、時間はかかりますけどちょっとずつでも減っていけばいいなあと思って今日はラーメン食べる(オチ)
明日からは一番過酷になる週なので気合いを入れるためにラーメン食べます(オチ2)
こんな感じでやる気あんのかと思われそうですけど１クール終わったらまた報告させてください！やる気はあります！
2／4
