これから。ここから(Chapter�W)

話題:ひとりごと


こんばんは。


３月２１日 土曜日。

三連休の中日。
いかがお過ごしでしょうか？

こちらは、今日も朝からすっきりと晴れてきれいな青空が広がっていました。




こちらの桜の開花はこんな感じ。



***********************************
【春】

ぽかぽか春がやってきた
かわいい桃がふくらんで
にこにこ笑顔でいいました
もう春ですよ
春ですよ

ぽかぽか春がやってきた
やさしい風がそよそよと
小さなお花にいいました
もう春ですよ
春ですよ
***********************************

この歌を知っている方いるかしら？
この季節になると、母が昔この歌を口ずさんでいたのを思い出します。

今日はこの歌がピッタリの１日♪
暖かい？いや、少し暑いくらいだったかな？
そんな今日は快晴でした。


そしてこの子も…寒い間は、空気の入れ替えに窓を開けても、知らん顔だったのに・・・



「開けて、開けてぇな」と、うわーんうわーん要求するようになりました(笑)




ベランダに出ると、空気をすんすんして…

日光浴をして、干したお布団のような香りを纏って帰ってきます。

春だなあ。
(ノ´▽｀*)

で、戻ってくると水飲む。



水を飲んだだけで褒めてあげんの(笑)
(*´艸｀*)
褒めて欲しい時、構って欲しい時はカップでの水を御所望なさいます。

ヤマっちは永遠の１歳児なのでwとにかく私のマネがしたいのねぇ(笑)

私が飲んでたら飲みたい。
私が食べてれば食べたい。
私が寝てれば寝たいetc…。
そんな感じです。



さて、おかげさまで 腰の具合が劇的に回復。

昨日も今日も、壁なしでも歩けるようになっています。

一昨日までは少しでも身体を前に倒すと激痛が走っていたのですが…

昨日からは軽くであれば痛みがなくなったため、出来ることがぐ〜んと増えて嬉しい限りです。


旦那さまも、心配してくれて…
いろいろと家事なども手伝ってくれています。

それだけで、物凄く嬉しかったりするのですけど。。。

側に彼が居てくれる安心感が凄まじいです⌒☆
(^人^)


そんな旦那さまに細やかなプレゼントを取り寄せました。







これ…
エージーデオ２４ プレミアム。
デオドラントスプレーＤＸという・・・

汗の匂いやストレス臭、加齢による匂いを対策できるデオドラントスプレーですの。
(*ノ▽ノ)
高密度、高密着で効果が長続きするので、ちょっと汗ばむくらいの気温が増えてきた近頃…

仕事でばたばたと動き回っている旦那さまには、勝れものだと思って取り寄せました。


いつも…「匂う？」とか言って訊いてくるのでねぇ(笑)
けっこう、自分の汗とか身体のにおいとか、気になさっている様子なのでw
(￣▽￣;)

で、こちら…
朝のお出かけ前に使っておけば、その日の汗の匂いやべたつき予防になるようです。

なので、服を着る前に気になる部分にスプレー。

これからのシーズン。
今日はあったかーい！と言う日が多くなってきて、、、
このくらいの気温であれば、こちらをスプレーしておくだけで１日安心して過ごせると思います。

さらさら感も長続きするみたいなので、良さげです！

汗の匂いを手軽にケアしたい方、さらさら肌を長続きさせたい方におすすめです！
( v^-゜)ノ
↓↓↓



さ！
では今回はこんなところで⌒☆


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日もコメント並びに拍手ありがとうございました♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆




追記〉うーん…な事件。。。

話題:おうちパン ＊゜



こんばんは。


今日は、久しぶりに焼いてみました。

































三角野郎のおにぎりパーン！！
o(｀・д・´)o








そして、今日の夜ご飯は・・・

ご飯がないなら、パンをお食べ。


YES！
YES！
ういえーいす！！！
ってことで、、、

その「おにぎりパン」(笑)







里芋とひき肉のトマト重ね煮。






ごぼうと人参のサラダ。





以上。







美味しくいただきました♪
(ノ´▽｀*)




それではまた。



追記〉おにぎりパン作り。

話題:ひとりごと


こんにちは。

３月２０日 金曜日。

春分の日です。

今日の天気は快晴。
青空が眩しいほどです。

今日の朝、洗濯物を干していて、ふと気になっていたことです。

いつもなら見えるはずの飛行機の数がすごく減っている気がして。。。

そう言えば最近、飛行機を見ていないかも？
(´・c_・`)となった。

これも新型コロナウイルスの影響ですよね？



さて、そんなんで昨日…
新型コロナウイルスの感染者が急増しないよう、大阪と兵庫の行き来を自粛してほしい。と・・・

このようなことを両府県の知事が相次いで打ち出しましたが。。。
その要請に疑問や戸惑いが広がっていますね。
(´・ω・`)

急に言われても・・とか三日間で何が変わるの？とか。

でも、専門家が「大阪と兵庫はいつ爆発的感染がおきてもおかしくない」と言っているというのだから…
このくらい言ってもいいと思う。

不要不急な往来を自粛　なので、そこは各自判断できるだろうし…

うちの父なんかは「ここには来ないやろ？…」
などという変な自信を持っている人もいるので(笑)

でも、死者が急激に増えれば、みんな文句を言うことなく自粛するだろうけれど…
そこに行かないようにすることが大事。


あ、で・・・
「コロナウィルスで飲んではいけない薬がある！」
というのを最近まで知りませんでした。

インフルエンザと同じく。
（これも知らなかった　(*ノωノ)あらら）

「イブプロフェン」が入ったお薬を使うと、症状が重くなることがある。
と言う事。

家にある解熱剤を調べるとしっかり入っていました((^^;)

フランスの厚生大臣が発表したという記事（３/15)から知ったのですが、日本でも発表されてるのかな？
見逃したかも？

で、昨日…海外の女性の方のツイッターで、新型コロナウィルスにかかってしまった方が症状や経緯を発表されていたという記事を読みましたが…

知らずにイブプロフェン入りのお薬を飲んで、幻覚だったかな？何か症状が出てしまったということでしたので…
気を付けないと！と思いました。


てか、新型コロナウィルスは怖いけれど、外はなんていい天気なの〜！

ほのぼの〜♪
まったり〜♪
って感じです。


どっちにせよ私はまだ腰がアレでコレだから、、、
三連休はお家でゆっくりしますわー！
ヽ(´；▽；`)ノ悲すぃい〜！

まぁでも、いい終わり方になってくれたらいいな♪



そして、お彼岸だからねぇ☆

春は牡丹餅。
お彼岸の定番ですの♪
(ノ´▽｀*)



うまうま〜♪

ちょっと散っちゃったけど、苔玉桜ちゃんを見ながらのお花見です(笑)







*・゜゜・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゜・*


で、午前中、旦那さまにお願いしてライフに買い物に行ってもらったら…

除菌シートがラスイチで販売していたらしく、買ってきてくれました。




ただ…箱マスクは、まだ無いようでした。...

でもあるだけよかったです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゜・*


それと、今日のお昼には、旦那さまがマクド買ってきてくれました♪

食べたかった「とんかつてりたま」♪

これ、、、
テリヤキソース、トンカツ、たまご、マヨネーズという食べ慣れたものなのですが、
絶妙なバランスで一堂に会していて、初めてなのに初めてじゃない美味しさなんですわ♪



追記〉コロナ事情。

話題:ひとりごと


お疲れさまです。

３月１９日 木曜日。

今日もとても良いお天気。
朝から透き通るような青空が広がっていました。

そして気温も日中は２２度とぽかぽか陽気。
初夏のような気候の１日になっています。


で、ギックリ腰も…おかげさまで、今朝起きてみると腰の痛みがずいぶんと和らぎ…
立ち上がるのも歩くのも昨日とは比べものにならないほど楽になりました！

まだ少し怖さもあり、力いっぱいに歩くのには勇気がいりますが。。。
ようやく回復の手応えを感じられて、ほっとすると同時に嬉しくて仕方がありません。


そんな中・・・今日も在宅勤務の予定でしたが。。。

ところが朝一…　
『具合が悪いので遅刻します…』
と、後輩愛李ちゃんから連絡きて。。
(o゜Д゜ノ)ノえぇ！？となるw

というのも今日は、課長も、ママさんたちも明けの為お休みで。。。
(今は５人で回してます）

って事は、朝一会社に
誰も居ないや〜ん！
( ;｀Д´)となり、、、、

電話対応とか誰も居なくなるのは、ヤバいので、、、
私なりに慌ててタクシー呼んで職場に向かいました。
(;´・ω・)トホホ

で、慌てて出たので素っぴん(笑)
始めて、素っぴんで行った私でしたww

そして、お留守番をクリアーし、オンラインでの会議も済ませました。

会議の主な内容は、今月の営業部売上成績のすり合わせがメイン。
やはり、かなりのダウン…前年度比３割〜４割減…。
(・。・;)
まぁ、私の管理している出荷高を見ても明らか…。
これから先の見通しの期待も少なく、どうなるのー！？って感じですが…
それはまた別の話として今回は書きません。


で、その後の残業務は、午後から出社した後輩愛李ちゃんに任せて帰宅。

それで、帰りもタクシー呼んで帰ってきたんだけど。。。
…気づきました。
(´・ω・`)
車の乗り降り！

車の乗り降りがもう大変！

でも、行きも帰りも優しいドライバーさんだったので良かったです。

ただ…座っていても、後部座席は椅子の角度が痛くて、、、
やはりまだ無理はできないですねぇ。


さて、気持ちを切り替えて…
もうすぐ課長とテレミーティングがあるので、
その準備と最低限の家事をします！






*・゜゜・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゜・*



そしてそして、話は変わりますが・・・
新型コロナウイルスの猛威が止まりません。

そんな中、米国立アレルギー感染症研究所が、新型コロナウイルスのエアロゾル化に関する研究結果を明らかにしました。
↓↓↓
【米研究所が警告「新型コロナウイルス、空中で数時間生存」】

↑↑↑
これを読んで、ぞっとしました。

特に、プラスチックやステンレスに付着した場合には３日以上の生存。
段ボール紙も１日とあって。。。
つまり、たくさんの段ボール箱の入出荷を扱っている我が社は、かなりヤバーい！
((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル

で、ドアノブやプラスチックでコーティングされたデスクなどでも、硬い表面でより長く生存すること。

もう、ヤバすぎるでしょ！
・・・(；´Д｀)
本当に気をつけていかくなくてはなりませんねぇ。

そして、新型コロナは世界を席巻して、経済も止まってしまっています。

社会の息詰まる停滞。

でも、「トンネルには必ず出口がある」
辛い時期にはよくそんなふうに言われるものです。

とにかく今できること。
手洗い、うがい、ストレッチ！で
いろいろ用心して過ごさねば！です！



さ！
では、今回はこんなところで⌒☆



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日もコメント並びに拍手ありがとうございました♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


これは、昨日の頂き物。

追記でその詳細を載せます。


☆おまけ☆
お得情報。
↓↓↓

こんにちは。

３月１８日 水曜日。

今日のこちらは、いいお天気♪

春の陽気が戻ってきた感じで、穏やかな１日。
窓から差し込む日の光が眩しい朝でした。




今日の桜の様子ですが…
まだ蕾が多いのだけど、咲いている所もありました。

桜を見ていて、いつも力強いなぁ〜と思うのは、幹から花を咲かせるところ。



桜の幹から直接花が開くのを「胴吹き」というそうですが、老木に多いそうです。
どこまでも生命力の強い桜です。







話題:腰痛

さて、はい！
今日も今はベッドにいます。。。

昨日は一昨日よりも腰の痛みが強くなり、
必要最低限の仕事だけ済ませて、あとは終日ベッドに横たわっていました。

ここまで動けなくなる腰痛は初めてのこと…
これほどに辛いものかと。。

というか…昨日は、とんでもない格好でww
髪も顔もぐちゃぐちゃ！(笑)
(^。^;)
思わず鏡見て笑ってしまったほどw
情けない限りです。


それで、今日は、昨日に比べると立ち上がりやすくなり、回復の兆しが見え始めたようで…？

なので、午前中に以前にお世話になった近所にある整骨院に行き、治療をしてもらって…
筋や筋肉を整え、ずいぶん楽になりました。

病名は『急性腰痛症 』。

はい。ギックリ腰です(笑)

いやー、でも今回のギックリ腰は参りました…。
(￣▽￣;)
魔女の一撃、ものすごいですねぇ。
叫びましたもん。

まぁでも、ここ１ヶ月くらい、あまり腰の調子はよろしくなくて…

無理はしてなかったんですが、たぶん蓄積系ですね？

で、ここ数日は追い討ちかけてしまった感じ。。。

仕事で人が少ない中、、、やはり無理したのでしょうねぇ。

昨日は検索魔になり(笑)
対処法や楽な姿勢や起き上がり方を検索したりしてね。

でも、役に立ったのがあったので、みなさんにもご紹介したいと思います。


ちなみに私のギックリ腰は、右腰〜お尻辺りです。

☆ギックリ腰直後、15分冷やす。
☆起き上がる時は体を横にして、腕の力で体を起き上がらせ、一旦正座体勢になって膝ついてから何かに掴まりながら立ち上がる。
☆楽な姿勢で安静に。
（私は仰向けでした）
☆ギックリ腰当日は湯船に浸からない。

ギックリ腰直後は冷やして安静にする事が一番らしいです。
( ´,_ゝ`)


そして、何よりギックリ腰でしんどいと感じたこと。

やや前かがみの座り姿勢！

トイレ！
洗面所での洗顔！
下の物を取る事！

やや前かがみの座り姿勢は、食事の時。
直立で食べないといけないので、時間かかりました。
(´・ω・`)

あと地味にトイレ後の？？？作業がしんどい(笑)
でも夫にしてもらうわけにもいかずw頑張って済ませましたw


まぁ…まだまだですが、今日は、仕事と簡単な家事は出来ています。

昨日はもう家事の方は、旦那さまに任せっきりで…
色々お世話してもらい、助けられて…
感謝しかありません。



で、ギックリ腰の原因として考えてみると。。。

腰の蓄積疲労からの無理をしたことで、たぶんギックリ腰になったと思われる。
一般的に言われている原因にも当てはまりました。

☆急な腰への負荷。

あと、ぎっくり腰というのは、
「腰が丸まった状態で、腕を前に出す動作で起きる」ということらしいです。

腕の付け根から骨盤までつながっている広背筋という筋肉が、
硬い上に、引っ張られることで断裂して起きるそうです。

確かに一昨日は、暖房もついていない部屋で作業していて寒かったから…
筋肉が硬直していたかもしれません。

筋肉や血流が悪くなるのも腰に良くないみたいですね。
ストレッチだけでもした方が良いそうです。


みなさんもお気をつけください！！

ちなみに、コルセットはずっとしてると筋力が弱まって再発しやすいそうで、長期間はしない方がいいらしいです。

とりあえず買ってきてもらったんですけど…。



上手に使いたいですね。

そんなこんなで、完全回復にはもう少しかかりそうかな？

腰痛は、そんなにならない方だと思っていましたが、
なるときはなるんですねぇ。
(´・ω・`)
何事も用心して取り組まねばです！！

やっぱり身体が資本なので、
身体を悪くすると一気に遣る気も落ちてしまいます。

やらないといけないこと。
やりたいこと。
いろいろあるけれど、
健康を第一に考えてやるのが一番だなと思いました。



さ！
明日も在宅勤務で…
昼からオンラインの会議をするということだったので、
これからベッドの上で
その業務に励みます(笑)


あ！心配してくださったお友だちの皆さん！
ありがとうございました♪

また、落ち着いたらお返事に伺います。
(^o^ゞ


ではでは、今回はこんなところで⌒☆



*・゜゜・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゜・*


今日のおやつ。


【納豆】(人´ з`*)



安いし。
おいしいし。
健康に良い。
( 〃▽〃)
大好きな食べ物です。

なんか…お米の上にのせちゃうと、栄養がなくなると聞いてそのまま食べています。
( ＾ω＾ )！



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今日もコメント並びに拍手ありがとうございました♪
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ビビリンなヤマっち。

外で大きな物音がしたのにビックリしたみたいです(笑)

しばらく離れませんw