なんてことない日常

top bkm

2018.10.11 21:33 Thu
引きこもりダイエット


テレビみながらエアロバイク漕いでる

全力3分、1分ぐらい休憩を3セット

気分次第で増減あり
ただし、毎日やる

食事制限はなし

デブ化していたマックス体重から12キロ減









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-エムブロ-