あきろくさん
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自己紹介:
とてつもなく面倒臭がりで出不精なデブが、生活習慣の改善と体重管理のために、ひたすら体重と食事（+雑記）を載せていくだけの場所。

start 62.6kg(身長160/BMI24)
7月目標：58kg⇒達成

8月目標：55kg
長期目標：53kg
最終目標:48kg

なんとなく決めたルール
・夜は温めたヨーグルトのみ（夜勤や付き合いは例外）
・運動する
・ビタミンと蛋白質はちゃんと摂る（プロテインなど可）
・炭水化物も摂るが取りすぎない
誕生日:(31才)
地　域:東京都
職　業:医療・保健
血液型:O型
Myﾌﾞｰﾑ:ダイエット 記録 ゲーム クロスバイク 禁煙 デブ 一人暮らし インドア

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あしあと
ありません・・
-エムブロ-