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年齢
31才
地 域
東京都
職 業
医療・保健
血液型
O型
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ダイエット
記録
ゲーム
クロスバイク
禁煙
デブ
一人暮らし
インドア
自己紹介
とてつもなく面倒臭がりで出不精なデブが、生活習慣の改善と体重管理のために、ひたすら体重と食事(+雑記)を載せていくだけの場所。
start 62.6kg(身長160/BMI24)
7月目標:58kg⇒達成
8月目標:55kg
長期目標:53kg
最終目標:48kg
なんとなく決めたルール
・夜は温めたヨーグルトのみ(夜勤や付き合いは例外)
・運動する
・ビタミンと蛋白質はちゃんと摂る(プロテインなど可)
・炭水化物も摂るが取りすぎない
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