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01/11 23:27
５分間寝るだけでウェストがくびれる方法


みんな元気??
巴は元気
…え??巴が元気で残念…??
よかったよかった
↑↑被害妄想が激しいタイプ


前回、男性読者の件で
数回拍手が来ていたんだが…
たごさくｗｗｗ←去年のネタを一人で引きずるやつｗｗｗ
え??マジでいらっしゃるのでございますか??
巴はそんな事実信じないっ
もしいた場合はイケメンと呼ばせて頂くよっ
恥ずかしい方はイエメンでどすか!!!?(巴はイエメンが本気で何なのかわからない)

ちなみに何故男性読者がいるか気になったかと言うと、
以前、巴のことを好きと言って下さった方がいて(今は巴のこと嫌いだったら思い出させてごめんねっ)
嬉しくて、タムコに報告したら
『えっ??男ぢゃないよね??』
とか変なこと言ってくんのｗｗｗなに???あいつ人間??

うん、
そういうわけ!!!

前置きはこのくらいにして
本題に入ろうか(´ω`)






今日は巴が最近やってる
かなり即効性のある
オススメダイエットを紹介





５分間、枕の上に寝るだけの簡単な方法です(^ω^)
姿勢が悪い人ほど効果大










�@枕を腰の下に置く
(枕はバスタオル2枚を丸めたやつ)

�A両足を肩幅に開き、
左右の爪先を内側に向け、
両足を八の字にする

�B両腕を頭上に伸ばしきって
５分間キープ★
この時、身体が伸びているのを意識することがポイント(^ω^)


これで、開いていた骨格が閉じるらしい!!!





骨格が開いていると…
幅の広いボディラインになり、
太りやすい体質になるらしい

ろっ骨が開けば上半身が、骨盤が開けば下半身が太いラインになってしまう(´-ω-｀)

骨格が開くことで、
その内側におさまる内臓も
下垂した状態になりがち。
すると機能が衰えて、
代謝の下がった痩せにくい
体質になっちゃうんだって


姿勢が崩れて
背筋が曲がると骨格が開く
逆に
背筋を反ると骨格が締まる




このエクササイズを続けると
下腹・ヒップ・アンダーバストがサイズダウンするらしい

即効性があるから
巴は２日目で
ウェストのくびれを
感じたのね(^ω^)

でも、1日〜2日休むと
すぐ戻るんだって
毎日続けることで
開きにくくなるらしいから
がんばろっ



長門衣装が
余裕で着れるために

うん、頑張ります!!!


追記で拍手レス(^ω^)


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