reco0217

生理後2日目
彼と一緒に、
ドラマ「めしバナ刑事」を見ながら
ポテチを食べました。
ポテチの回があるんですよ〜
あれポテチを準備して見るのがおススメ!色んなポテチが出てきて食べたくなります!^^



幕の内弁当
あっさりショコラ
バターポテト





ポテチのり塩
チョコチップクッキー
源氏パイ
チョコブラウニー



シチュー
ライス


運動: ラジオ体操第1第2、スクワット20回

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0216

生理後1日目
痩せやすい期間に入りました!!
(((o(*゚▽゚*)o)))

明日は彼に会える〜♪(*^o^*)



納豆
唐揚げ弁当
ココア



チョコ
唐揚げ
ご飯
ココア
あっさりショコラ



豆と雑穀米のホットケーキ
焼うどん
焼き鳥
ココア
文旦


運動: 自転車通勤30分×2、スクワット30回

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0215

生理7日目



鍋焼きうどん
唐揚げ



タピオカミルクティー
唐揚げ
ご飯
あっさりショコラ
パウンドケーキ



カレーライス
ココア
あっさりショコラ
クリームサンドクラッカー
うずらの卵





運動: スクワット20回、自転車通勤30分×2、ラジオ体操第1第2

w.c : ×

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0214

生理6日目
朝ホットミルク飲んだら、お腹いたくなりまして‥やっぱり牛乳はそのままじゃ飲めない体質でした


あっさりショコラ
ホットミルク
苺オレ



オムライス&ハンバーグ
苺オレ
ラスク
あっさりショコラ



ココア
ラーメン
麻婆豆腐
ご飯
チョコタルト
チョコブラウニー
焼きそば
チョコ
生姜湯


運動: ラジオ体操第1第2、スクワット40回

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0213

生理5日目
やっぱり頭痛くなっちゃってお薬飲みましたo(*゚▽゚*)oアチャ
朝ラジオ体操したんですけどね(><)
明日もします


餃子
ご飯
いちごオレ



明太子おにぎり
いちごオレ



鍋焼きうどん
あっさりショコラ
バニラサンドビスケット2枚


運動: ラジオ体操第1第2、自転車通勤30分×2

w.c : ○

体重: 50.65kg

話題:ダイエット記録
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