reco0117 肩用ホッカイロ

生理後4日目
肩用ホッカイロ買ってみましたヽ(*⌒▽⌒*)ノ
使うの楽しみ



だって毎日寒いんだもん


コーヒー牛乳
ご飯
肉巻き
肉野菜炒め



ラミー
ガーナ
鶏そぼろご飯
ミルクティー
ビスコ



コーヒー牛乳
ハンバーグ
味のり
ご飯
クリームタルト
ミルクティー


運動: ペットボトル肩回し20回ずつ、スクワット1回、自転車通勤30分

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:頭痛

reco0116

生理後3日目
妹に久々に会えてよかったですヽ(*⌒▽⌒*)ノ
よかったけど、彼女の生き方波瀾万丈すぎ( ・ω・) ついていけぬ、、


オレンジジュース
101匹わんちゃんクッキー
餃子



ラミー
サラダパスタ



オレンジジュース
ブルーベリーヨーグルト
ハヤシライス
鶏そぼろご飯
味のり
ご飯


運動: ペットボトル肩回し40回ずつ、スクワット20回、自転車通勤30分×2

w.c : ×

体重: 測定なし

話題:頭痛

reco0115

生理後2日目
1日断食は無理だった〜。゚(゚´ω` ゚)゚。
彼氏は1日断食したらしい。
すぎょ!


なし



なし



煮物
ご飯
ラミー
辛ラーメン
味のり
ココア


運動: ペットボトル肩回しなわ回ずつ、スクワット60回

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:頭痛

reco0114 50.45kg

生理後1日目
彼とデートでした(* ´ ∀`*)
なんと彼が、本で有名な月曜断食を始めるとのこと( ・ω・) 
私も少しはやろうかなぁ‥考え中です。
とりあえず、体重計りました。



101匹わんちゃんクッキー
牛乳屋さんの珈琲



焼き肉
ご飯
スンドゥブスープ
カフェオーレ
知育菓子(ナンカレー、たこ焼き)



まぜそば
餃子
チャーシュー丼
オレンジジュース
101匹わんちゃんクッキー


運動: ペットボトル肩回し20回ずつ、スクワット50回

w.c : ×

体重: 50.45kg

話題:頭痛

reco0113 肌荒れ

生理7日目
毎日チョコとポテチを食べていたら、肌が荒れました‥。そうだった‥荒れるんだった‥


なし



ココア
ホイップドーナツ
カレードリア
ミルクティー



ペペロンチーノ
ドリア
チョコケーキ
コーラ
ココア
101匹わんちゃんクッキー


運動: 自転車30分、ペットボトル肩回し20回ずつ

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:頭痛
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