私と○○

こんばんはお久しぶりですまーちです。

話題:ダイエット

全力で痩せたい！！！
もうね！私の一番痩せてた時期から10キロ以上プラス！会社入ってから6キロプラス！なんなんだろうね！ストレスだけじゃ済まされない！

まあでも原因は幾つか思い浮かぶのです。

便秘
運動不足
ストレス
間食が増えた
食べる量が増えた

これですね。
大学の頃って白米ほとんど食べてなかったし。間食……はしてたな。でもストレスこんなに無かったなぁ。
そして何より、便秘！
社会人になってから便秘に悩まされてます。冷えと運動不足からきてるのかな。もともと腹筋は冗談抜きで全然できなくて。冷え性もちで、運動してなかったんですが。なんでどうしてこんな便秘になったのか。うううううううう。

とにかく、痩せなきゃ。痩せないと。
体重よりもこの体型、見た目。見た目が悪い。彼氏に申し訳が立たない。

腹筋します。腸もみもします。お腹温めます。
踏み台昇降もします。

だから！お腹周り！減って！

みなさまどんなこと気を使ってるんですかね…参考になるようなことあれば教えてください。
お願いします。