話題:ダイエット

今年に入ってから1カ月に1度は減・砂糖週間を実施しているのですが

(わたしが自主的に行っている砂糖や合成甘味料の入っているお菓子、お酒、飲み物などを食べないよう意識している週間。
調味料はセーフ、お惣菜も極力避けるといった具合で行っています)

これ、デメリットも見えてきました(;´∀｀)

わたしのお仕事はお仕事関係者様からお菓子やお花やその他グッズなどを時々頂くことがあるのですが

お菓子を頂いた場合、

「1週間お菓子類を禁止してるんです〜」

なんて、言えるわけがない。


しかし

手作りのお菓子は、頂くと日持ちしないからね！


とてつもない罪悪感に苛まれます(;´Д｀)
(ちなみに冷凍して保存しておいてから食べました)





少し悩みましたが、この脱・砂糖週間が終わったら、少しやり方を変えようかな、と思っています。

例えばなのですが

月・水・金曜日のみ脱砂糖日にする

このやり方の方がきっとメリットは大きいのではないかと。

考えられるメリットとして
・いただいたものが無駄にならない
・結果的に1週間脱砂糖週間よりも、お砂糖を食べる機会が減る
・現在は月経日から1週間〜としているが、曜日を固定する事によって、血糖値が上がりやすい時期にも糖質をコントロールすることに繋がる


まぁ、もちろん、今までも脱砂糖週間の時期以外は毎日甘いものを食べていたのかと言われるとそんなことはないのですが(;´∀｀)



というわけで、甘いもの解禁は3月28日ですね〜。

頂きものさえなければ、強靭な意思で我慢しなければならないほど甘いものに依存しているわけではないので、何とかなりそうです。


さて……バレンタインに頂いたチョコレートがまだ余っているけど、大丈夫かな(;´∀｀)

ついでに、冷凍庫にケーキも入ってる……(;´∀｀)

不安になりますが、有言実行はしたいです！( ｀・ω・´)ノ