話題:体重

今年ももう8月ですね！

だいたい月始めに体重を測ることにしているのですが

今朝の体重は

42.3kgでした。

なかなか43kgになりません(；・∀・)

ただなんだかんだ、概ね健康だった時の体重ではあるんですよね。

だからマイペースでも良いのかもしれません。

しかし気になることが……

体脂肪がね、23%なんですよ。



体脂肪23%というのは、本来なら理想的な体脂肪です。

が、わたしは体重が軽い方なので……本当にそれで良いのか？

と、少し心配です(´・ω・｀)



この状況から、さらに良くするには、やはり筋肉……うん、なかなかついてきてませんが(´；ω；｀)

最近歩く量は増えてきていますが、なかなか筋肉をつけるところまではいってません。

というか、歩いてるだけで筋肉つくのであれば、もうついてますよね^^;

いろんなことにチャレンジしたり、考えたりして、筋肉をつける方法を模索していきたいと思います(*^^*)