話題:生理

只今……乙女日2日目です。

今月もPMSらしきものはなかったです。

風邪はひきましたけど(；´∀｀)

周期は26日で、正常。

腹痛や腰痛などの痛みもなし。

気になるのは、ほんの短期間ですが

軽い頭痛がありました。

10代の頃は頭痛よりも腹痛、腰痛が強かったので、頭痛のイメージはあんまりなかったのですが、本来はよくあるパターンのようですね^^;



生理痛として頭痛が起こるのは、やはりホルモンバランスによるものだそうです。

女性は、生理前、生理中、生理後で女性ホルモンのバランスが変わっていきますが

その変化に敏感に反応して、脳の血管が拡張

結果、脳を圧迫して頭痛が起こるのだとか。

かなり端折った説明ですけど、そのくらいの自覚で良いかな~と←



個人的には、生理痛関係なく

キツイ頭痛はすぐに薬にお世話になります

放置していると、動けないくらい痛くなることもあるので……。

まぁ、今回の頭痛は外出中でしたし、薬飲む前に治ってしまいましたが。


あとは水分をしっかりめに取ったり、できる限りリラックスしたり、スマホやパソコンから離れたり……といったことをするようにしています。