お見苦しい足の写真なんか投下して、申し訳ありません<(_ _*)>
突然ですが、私シャーランは外反母趾(がいはんぼし)です。
学生の頃にちょっとヒールに憧れて履いてみたものの、ことごとくサイズが合わなかったんですねー(^-^;
それはもう中敷きをしても、店員さんに見てもらってもダメになるレベルでした。
それでもたまーにチャレンジしているうちに外反母趾に(´；ω；`)
で、そのせいなのか？
足の指がなかなか開きにくくなっていたのです。
足でグーはできるけど、パーはできない(^-^;
かといって職業柄、少しヒールのある靴は必要で(普段スニーカーで、職場で履き替えるのもダメだと注意されまして(´；ω；`) )、今はリゲッタという靴を愛用しています。
この靴は長時間履いても疲れないように考えられているので、オススメですよ(@｡・∀・｡)i
(画像クリックで詳しい情報が見られます( ・∀・)v)
わたしが好んでいるのは画像にあるクロスベルトパンプスですが、様々なデザインのものも販売されています(^^)
検索すればメンズ用もあります( ・∀・)v
たまに違う靴を履くと、この靴の素晴らしさがものすごく分かります。
サイズは･･････未だに微妙に合いませんが(´；ω；`)
皆様のオススメの靴があったら教えて下さい(*´∩ω･`)ﾟ+.ﾟ
かといって、根本の問題は解決していなかったのです。
そこそこ身体はやわらかいわたしですが、冒頭に述べた、足の指でパーができない(￣▽￣;)
これができると、外反母趾だけでなく、冷え性、むくみなどの改善に繋がります(*´ω｀*)
で、我が師範の教え通りに、家でも手足をモミモミ･･････(*´ω｀*)
タイマーで計って１日約3分だけですが、これね、痛くなるほど、ギューッともむ必要がないのです。
ポイントは優しくモミモミ･･････足の裏、足の甲、手のひら、指先･･････あとは指の付け根です。
指の付け根というと、第三関節までと思いがちですが、そうではありません。
よーく触ってみると、
実は指ってもっと長いのですね(*´ω｀*)
そこまでゆっくり優しくほぐしていくと･･････気持ちよくて眠れます（笑）
気になった方はお試し下さい(*´ω｀*)
