話題:スポーツジム

面談でした。

申し訳ないけれど、あんまり相性良くない感じの人でした。
(でも親切でしたよ)

あと困ったことに、通い始めた時よりも、だんだん数値が悪くなっています。

体重が増え

内臓脂肪が増え

筋肉が落ち


……運動量、通い始めたときの3倍、4倍に増やしているので、これはショックです。


もしかすると、身内を亡くすというストレスの影響かもしれないと思うのですが(祖母が入院しだしてから数値が悪くなり始めたので)

あとはプロテインやヨーグルトを摂るようになったのが、悪い方向にいってるのかも？