話題:ウォーキング

毎日せめて5000歩は歩けていたらいいなというのがわたしの理想ですが、職業的にはデスクワークなわたし、なかなか厳しいです(；・∀・)

ちなみに女性は1日7000歩歩くのが推奨されていて、それでも目標に達していない人が多いのだとか^^;



少しずつできるところから、そう思って今年に入って始めたのが、壁に手をついて足を〜という以前の記事で紹介したものなのですが、これなら、割と体調の悪い日でもやりやすいです(*´∀｀*)

しかも時間は、30秒から1分くらいで、場所を選ばず、ほぼどこでもできますしね(^^)

今年のオススメです(*^^)v