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11月も残りわずか。


痩せたい。痩せる。

そう言っては結局ぶくぶくのままの私。



このまま今年が終わって、また来年から頑張ればいいやーって
流れるのは
本当にだらしないと焦るし、
このままじゃいかーん(｀_´)！と、思い、


明日から年末（クリスマス）に向けて
痩せてやろうと思います◎



まず、痩せないのには理由があるわけで、


やっぱり体を動かさないとだめなんですよね。

なので、まず

1日に10000歩歩くこと！


からはじめてみようと思います。

あと週末時間があればジムに◎

食事は

朝　ヨーグルトのみ

昼　お弁当　ヨーグルト

夜　ヨーグルトのみ　ちくわ



夜については本当に厳しくします(｀_´)




これで、今週末には40.5kg以下に
来週末には38kg台に！


ただ今週来週から生理期間なので、
痩せにくくなりそー(´д｀)


そこは、増えないようにして
維持していきます(T_T)



とにかく、今年までに35kgにいきます！



絶対にがんばる(^O^)(^O^)

話題:ダイエット記録





前日比（-0.3kg）


やっと41kg台ー(>_<)(>_<)(>_<)


ただ、明日飲み会。怖いなー

キープしてたい(；´Д｀)

話題:ダイエット記録


こんばんは！


さてはて、現時点での体重は！

42.1kg　　　(´ｰ｀)

前日比（-0.1kg）

(´ｰ｀)(´ｰ｀)



目標の40kgには届かず。



明後日は飲み会もあるから、増えそうで不安(｀´）！


でもなんとしても、今月中には！
30kg台には突入したい(｀´）


まだ二日目ですが、やる気は継続中です。




そしてとあるブログで

糖分の摂りすぎは、
老化を早める！

との情報が(>_<)(>_<)


お菓子大好きな私だけど、
将来の美のためにも、
控えねばと思いまして。

さっそく、アーモンドを購入してきました！


これが私の今日からのおやつヽ(^o^)丿



アーモンドは老化を防ぐだけでなく
便秘にも効くそうです◎


さっそくボリボリしてますが、
噛みごたえのあるお菓子が好きな私には
ぴったり！



では、おやすみなさい◎

話題:ダイエット記録


朝

コーヒー
せんべい（甘いもの）


昼

お弁当（おかずのみ）


画像は朝ご飯摂取後です。

前日比（-0.2kg）

話題:ダイエット、始めます！



徐々に減りつつある体重。


ピーク時（高校）50kgから

現在は42.4kgです。

ただ私の身長は150cmなので、

理想体重は身長から−110cmの

40kg。

ほどほど遠いですが、最終的には

35kgになりたい。

まっすぐな足になりたい。




なんやかんや、年中ダイエッターぶってますが、

甘いものやめれず、
野菜もとらず。

体重は減っても、血糖値はあがってる。


お菓子を買うお金も無駄だし、
お腹減ったらまず【もやし（29円）】で
乗り越えようと思います。



てな訳で、私。

◎もやしダイエット◎を

始めます！


安いし、手軽に野菜とれるし。




まず朝は

コーヒー
おせんべい


コーヒーって、空腹を満たす効果が
ある気がする（私的に）
ここ最近、コーヒーのおいしさに虜です。

そこにおせんべい（甘いの）を。
唯一の甘いものは、朝に摂取させてもらいます。


お昼は
お弁当（おかずのみ）



夜は
もやし様

足りないときは豆腐もしくは納豆で。


そして、半身浴は毎日！



あと、出勤時はなるたけ徒歩で。


これくらいかな◎


まず火曜日までに41.0kg！

やってやる、食事だけじゃ厳しかったら
ランニングもいれて、

なんとしても火曜日に41.0kg！







やってやるぞー(´▽｀)！