enjoy today

つくりおきおかず






・胸肉でヤンニョムチキン
・ちくわとピーマンのオイソ炒め
・ブリの照り焼き
・さつまいもとパプリカのソテー
・白滝チャプチェ
・チーズ芋餅(業務スーパー冷凍品)








今日のうちごはん






・焼き鮭
・ちくわ残り
・冷しゃぶサラダ
・わかめの味噌汁


朝ごはんみたいですが
お昼ガッツリだったので気持ち控えめに





ごはん食べた後、21時半くらいから
旦那とウォーキングへ





目的地としていた100均で
また色々買ってしまいました



以前教えていただいた
おこちゃま用おやつが
カロリー低めでオススメということで
アンパンマンのクッキー買ってみました！

カロリー控えめな上に
カルシウムなどの栄養素も入ってて
良いですねぇ

まさか自分の子供ではなく
自分が食べる日が来るとは 笑






いい感じに疲れたので
おやつ食べずにすぐ眠れそうです笑

おやすみなさい

今日もいいお天気でしたね

もう桜もピーク過ぎて
散って行く一方だな〜




そして花粉がピークです
鼻水が洪水…鼻セレブが離せない。笑





朝は家事で身体を動かして
空き時間に
学生時代使ってたバトン(鉄の棒)で
上半身だけ運動することにしました。笑


肩甲骨もほぐれるしこりゃ良い。
毎日続けよう…







午前中は旦那の用事に付き合って、

ランチはビッグボーイで
脂肪の少ない赤身のステーキと
サラダバーを食べました

食後はお腹が風船みたいになって
相変わらず旦那に笑われる





あと午後からは家にあった本を
古本屋に処分してもらうつもりで
持って行きました


15冊で…150円でした笑



それからモールへ行って、
モール内ぐるぐる散歩して食べた分燃焼




ハリネズミたちが
暑かったのかうなだれていて
可愛かった…








あー可愛い〜〜
エマちゃんの寝顔も天使のようだった

癒されました…





夜も旦那とウォーキング行く予定です




ではこれからつくおきごはん
作ってきます






拍手ありがとうございます