enjoy today

最近、お得活動が全然できていません



タダポチサイトはいくつかあるものの、
私が登録しようと思ったら
すぐに改悪されてしまうことが多く
既に登録された方の注文がキャンセルになったり…

なのでここに書けず

また見つけたら書きます









今日は体質改善のお話を






わたしは元々
低体温、低血圧、冷え性、
小さい時から朝ごはん食べられないタイプ
ヒョロガリ、
言えば根っからの虚弱体質です






若い時は何も考えずに
やってこれてましたが、
20歳を超えてから
年々、立ちくらみやPMSがひどくなりました







でも特に何もしませんでした←







自分が好きなことは没頭するタイプですが
(例えばblogとか)

興味のないことには極度の面倒臭がりなので、
実行に至らず…。

だめすぎでした







そんな中、
改善しようと思ったきっかけは
妊活でした。











まずは冷え性とPMS改善の為








えらく渋いパッケージですが笑

シロップタイプの漢方を
摂ることにしました。


これは黒糖のような甘いシロップなので
今も毎日チッココーヒー
(ノンカフェインのコーヒーのような粉末)
にシロップを4ml程と、牛乳で割って
カフェオレもどきを飲んでいます。




即効性はないですが、
夏でも末端が冷えていたわたしも
徐々に足の冷えはなくなり、

かなりきつかった生理痛も
痛み止めを飲まずに済んだくらい
マシになりました。


これは続けて行きたい習慣です












あとは、






葉酸サプリ。




これは妊活中、妊娠中は必須アイテムだそうです。


が、




私は妊活中、2回飲んであと飲み忘れてました








妊娠すると葉酸は1日400μg
摂取しなければならないと知り、
発覚からは毎日続けています





ちなみにこの小林製薬のサプリでは
1粒で葉酸430μgを
摂取することができるらしく

他のサプリよりも多いみたいです。


知らずに買ってた




お値段も30粒(1ヶ月)で300円もしなかったので
これも欠かさず摂取しようと思います








あとは、
飲むお酢を始めました。








久世福商店の飲むお酢



お酢は血液サラサラにしてくれて
高血圧や冷え性改善にもなり、
ダイエットや殺菌効果や
カルシウム吸収を促進させるそうで
いいこと尽くしです




すっぱいけど私は好きな味です
いろんな味があります！
今はすももを愛飲中



スーパーでも色んな種類あるので
苦手でなければオススメです







夜もランニングは厳しくなったため
ウォーキングするようにしてます。


FiNCアプリではもっと歩けって
注意されてます。笑






拍手ありがとうございます
追記にてお返事です。





話題:ひとりごと